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手づくり食を作ってみよう！ |
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★調理順★
肉は食べやすい大きさに切り、ニンジンとブロッコリーは同じぐらいの大きさに切り、火が通るまでボイルする。
肉と野菜を串に刺しバーベキューのように焼く。
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シカ生肉の串焼き
| ■カロリー：約１２７kcal ■備考（所要時間など）：約20分 |
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| 使用材料及び使用数量 | ||
| 生肉 | １１５ｇ | １０９kcal |
| ブロッコリー | ３０ｇ | ８kcal |
| ニンジン | ３０ｇ | １０kcal |
| 串 | - | - |
★調理順★
肉は食べやすい大きさに切り、ニンジンとブロッコリーは同じぐらいの大きさに切り、火が通るまでボイルする。
肉と野菜を串に刺しバーベキューのように焼く。
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