ドッグアベニュー

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アスパラとシカ肉炒め

■カロリー：約１３３kcal ■備考（所要時間など）：約２２分
	使用材料及び使用数量
	生肉	１００ｇ	９５ｋｃal
	アスパラ	１本　１６ｇ	４kcal
	ニンジン	２０ｇ	7kcal
	オリーブオイル	3g	27kcal

★調理順★

生肉を食べやすい大きさに切り、アスパラはボイルする。
ニンジンはアスパラと同じぐらいに切り、オリーブオイルで炒める


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