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手づくり食を作ってみよう！ |
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★調理順★
ジャガイモをボイルしマッシュポテトをつくる。
ボイルして煮えてきたら水を少なめにして煎ると粉ふき芋状態になり、 そのジャガイモをつぶすと一層おいしいマッシュポテトが出来る。
ミンチは手でこね、冷ましたポテトの上にのせるだけ
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マッシュポテト ミンチ入り
| ■カロリー：約１３４ｋcal ■備考（所要時間など）：約１５分 |
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| 使用材料及び使用数量 | ||
| ミンチ | 4個 ４８ｇ | ４５kcal |
| ジャガイモ | マッシュポテト２５ｇ | ８９kcal |
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★調理順★
ジャガイモをボイルしマッシュポテトをつくる。
ボイルして煮えてきたら水を少なめにして煎ると粉ふき芋状態になり、 そのジャガイモをつぶすと一層おいしいマッシュポテトが出来る。
ミンチは手でこね、冷ましたポテトの上にのせるだけ
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